今年の4月から通勤手段を自転車から徒歩に変えました。
以前から徒歩通勤にしたかったのですが、自分に甘い言い訳を作っては実行する事ができませんでした。
歩くきっかけとなったのは、子供の通学する学校が遠くなりAM5:30起きになったからです。朝のうちにとても家事が捗り1日に余裕ができました。毎日眠いですが……
もちろん歩くからには、ダイエット効果も期待しています！始めて3ヶ月、ダイエットは未だ達成されずにいます。
しかし、いい事もありました。
通勤途中、毎日見ていた風景なのですがこんな景色だったのかと、とても新鮮に感じました。
川沿いに咲いている紫陽花。花の匂い。
雨の日の田んぼ。カエルの鳴き声。
梅雨ならではの風景です。
最近では通勤だけでは物足りなく、徒歩１時間くらいのお出かけなら歩いています。歩いているうちになんだかウキウキしてくるので、その感じが出ないようにすまして歩くのが大変なほどです。
ウォーキングはストレス解消にいいと聞いた事があります。歩く事で時間がゆっくり流れ、町の中のわずかな自然を五感で感じとり、気持ちが落ち着きどんどん頭の中が整理されていくように感じました。
専門的な事はわかりませんが、実感として毎日続けられる通勤手段を徒歩にして良かったです。毎日とは言いませんが、たまにお散歩などしてみてはいかがでしょうか。
堀部耳鼻咽喉科医院
